Cursos de técnico en Fitness y Entrenador personal, masaje terapeútico y deportivo
Editado por: Franco Parenti - Etiquetas: Cursos, Cursos
CURSOS DE
TECNICO EN FITNESS Y ENTRENADOR PERSONAL
MASAJE TERAPÉUTICO Y DEPORTIVO
Cada vez es mayor la demanda de profesionales del Fitness en nuestra provincia. Debido a que, en últimos años ha subido de forma considerable la competencia en este sector, se hace cada vez más importante que los monitores tengan una buena formación sobre las materias que son básicas para el desempeño del trabajo en sala de Fitness, tales como:
Anatomía y fisiología, teoría y principios del entrenamiento y su aplicación practica. Elaboración y planificación de programas de entrenamiento, correcta elección de ejercicios y conceptos básicos de nutrición etc.
Otra oportunidad reside en la salida profesional y laboral que puede aportar el curso de Masaje.
Curso donde se aprenderán tanto las técnicas del masaje terapéutico como sus correctas aplicaciones, permitiendo así solucionar las diferentes dolencias que se puedan presentar.
Se aprenderán además los conocimientos teóricos y prácticos necesarios para aplicar las diferentes técnicas de masaje deportivo según los distintos tipos de actividades físicas.
El programa y demás detalles de los cursos, que empezarán en primavera/verano del 2010 están en la documentación que se adjunta. Los precios respectivos son:
Curso de Técnico en Fitness y Entrenador Personal
– las dos titulaciones siguen este año con la promoción 2 × 1, es decir 1350€
Curso de masaje Terapéutico y Deportivo
– mantiene el precio del pasado año, 950 € con posibilidad de conseguir, si estas interesado, tu camilla plegable a un precio imposible de encontrar en el mercado
Si tienes alguna duda ponte en contacto con nosotros en el
699 06 01 21 – 942 071606 o info@francoparenti.es
Agradeciéndote de antemano tu colaboración, recibe un cordial saludo.
LIBROS Y PROGRAMACION TECNICO EN FITNESS Y ENTRENADOR PERSONAL
El material didáctico del curso consta de seis libros y tres cds complementarios (“Paidotribo Multimedia”) que abarcan la práctica totalidad de conceptos teóricos y ejemplos de ejercicios prácticos que necesita un instructor de Fitness y un Entrenador Personal para el correcto desarrollo de su trabajo.
En el curso se presentan cuatro libros (1-4) con los conocimientos comunes a todas las áreas físico-deportivas adecuados a las necesidades del Fitness en sala de musculación y Entrenador Personal.
Además se presentan un libro específico con los principales ejercicios de musculación y bases de programación de rutinas (Instructor de Fitness en sala muscular), un libro más con dibujos anatómico-prácticos de los principales ejercicios de musculación como material para la parte específica del curso de Fitness y un gran manual general del Entrenador Personal con todos los temas más importantes de conocimiento que debe tener un profesional.
Los temas se desarrollan en un lenguaje claro y conciso junto con abundantes ilustraciones que facilitan la comprensión.
Los libros son:
1. ANATOMÍA PARA EL MOVIMIENTO
- TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO (también en formato informático PDF)
- LESIONES DEPORTIVAS (también en formato informático PDF)
- NUTRICIÓN DEPORTIVA (también en formato informático PDF)
- INSTRUCTOR DE FITNESS EN SALA MUSCULAR
- MANUAL DEL ENTRENADOR PERSONAL
El alumno realizará un examen de anatomía y elaborará un trabajo de la parte de conocimientos comunes (cuatro primeros libros)
En cuanto a la parte específica del curso, el alumno/a realizará un examen de programación de rutinas y que servirá para evaluar situaciones prácticas con diferentes tipos de clientes.
El alumno/a tendrá a su disposición durante la realización del curso al profesorado de cada materia para cualquier tipo de consulta que desee.
DESCRIPCIÓN DEL MATERIAL DIDÁCTICO
LIBRO 1: ANATOMÍA PARA EL MOVIMIENTO
La anatomía es la ciencia que estudia la forma, la estructura del cuerpo humano a lo largo de su ciclo vital.
Deriva, etimológicamente, del griego "tomos" (cortar) y "ana" (repetir); es decir, de la
repetición de cortes efectuados en la disección de cadáveres. De las diversas ramas de la anatomía, este libro se centra en la anatomía descriptiva y la funcional.
repetición de cortes efectuados en la disección de cadáveres. De las diversas ramas de la anatomía, este libro se centra en la anatomía descriptiva y la funcional.
Este manual-guía del estudiante de anatomía se presenta siguiendo los objetivos del curso
Presenta de manera original y didáctica un extenso panorama de los huesos, las articulaciones y los músculos, en relación directa con el movimiento.
LIBRO 2: TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO
Este libro está centrado en la planificación del entrenamiento y su edición pretende ofrecer un
instrumento al instructor de Fitness en sala de musculación que facilite las tareas relacionadas con el ordenamiento y control de las cargas a utilizar.
instrumento al instructor de Fitness en sala de musculación que facilite las tareas relacionadas con el ordenamiento y control de las cargas a utilizar.
CONTENIDOS
Teoría del entrenamiento
Definición de entrenamiento
Mecanismos que intervienen en el proceso de entrenamiento
Características de la carga de entrenamiento
La fatiga
La recuperación
La superconpensación
La adaptación
Nivel de estrés
Tendencia del organismo a mantenerse en equilibrio u homeostasis
Efecto del entrenamiento (EE)
Principios del entrenamiento deportivo aplicados al campo de la actividad física y la salud
Principios biológicos
Principios pedagógicos
Capacidades físicas básicas
Fuerza
Resistencia
Velocidad
Flexibilidad
Capacidades físicas psicomotrices
Definición de entrenamiento
Mecanismos que intervienen en el proceso de entrenamiento
Características de la carga de entrenamiento
La fatiga
La recuperación
La superconpensación
La adaptación
Nivel de estrés
Tendencia del organismo a mantenerse en equilibrio u homeostasis
Efecto del entrenamiento (EE)
Principios del entrenamiento deportivo aplicados al campo de la actividad física y la salud
Principios biológicos
Principios pedagógicos
Capacidades físicas básicas
Fuerza
Resistencia
Velocidad
Flexibilidad
Capacidades físicas psicomotrices
LIBRO 3: LESIONES DEPORTIVAS
Cuando un deportista se lesiona, lo importante es reconocer tanto las lesiones graves, potencialmente mortales, como las menos graves para que puedan ser comunicadas a un médico. Para esto, se deben conocer
los signos y los síntomas corrientes de las lesiones, ya que son los entrenadores quienes con mayor
frecuencia presencian una lesión: sus decisiones normalmente determinan las consecuencias de las mismas.
Este libro es un texto básico para aquellos que desean trabajar en la sala de musculación. El libro empieza definiendo los términos que más se usan en la descripción de las lesiones deportivas, detalla importantes conceptos de medicina deportiva y consideraciones legales relacionadas con el tratamiento y cuidado de las lesiones deportivas.
los signos y los síntomas corrientes de las lesiones, ya que son los entrenadores quienes con mayor
frecuencia presencian una lesión: sus decisiones normalmente determinan las consecuencias de las mismas.
Este libro es un texto básico para aquellos que desean trabajar en la sala de musculación. El libro empieza definiendo los términos que más se usan en la descripción de las lesiones deportivas, detalla importantes conceptos de medicina deportiva y consideraciones legales relacionadas con el tratamiento y cuidado de las lesiones deportivas.
También examina la prevención y estudia la psicología aplicada a las lesiones;
examina el problema de los trastornos alimentarios, insistiendo en su prevención; se centra en la
nutrición en el deporte y en la investigación de los hábitos alimentarios de los deportistas y
proporciona pautas sobre dietas diarias y para competiciones; desarrolla un plan de primeros auxilios y detalla los componentes esenciales de un tratamiento de urgencia.
examina el problema de los trastornos alimentarios, insistiendo en su prevención; se centra en la
nutrición en el deporte y en la investigación de los hábitos alimentarios de los deportistas y
proporciona pautas sobre dietas diarias y para competiciones; desarrolla un plan de primeros auxilios y detalla los componentes esenciales de un tratamiento de urgencia.
CONTENIDOS
Lesiones deportivas
Introducción
Traumatismos musculares
Sin lesión anatómica
Calambres musculares
Contracturas musculares
Elongaciones musculares
Con lesión anatómica
Rotura muscular
Esguinces
Introducción
Traumatismos musculares
Sin lesión anatómica
Calambres musculares
Contracturas musculares
Elongaciones musculares
Con lesión anatómica
Rotura muscular
Esguinces
LIBRO 4: NUTRICIÓN DEPORTIVA
Dentro de interés y de la preocupación actual por las relaciones entre alimentación y salud, adquieren especial relieve los efectos de la nutrición en aquellos individuos que deben desarrollar un ejercicio físico más o menos intenso.
Los deportistas que llevan a cabo una importante actividad física tienen necesidades nutricionales
diferentes a las personas menos activas, sobretodo por su mayor necesidad de nutrientes, líquidos y energía. En esta obra, el autor, que es internacionalmente conocido por sus investigaciones en ese campo, nos proporciona un estudio conciso de la relación entre la nutrición y el rendimiento físico.
CONTENIDOS
Nutrición
Principios generales
Principios inmediatos
Hidratos de carbono
Lípidos
Prótidos
La necesidad hídrica: el agua
Necesidades diarias de agua
Recomendaciones sobre el consumo de agua
La necesidad de minerales
La necesidad de vitaminas
Vitaminas hidrosolubles
Vitaminas liposolubles
Dieta equilibrada
Recomendaciones semanales de los distintos grupos de alimentos
Principios generales
Principios inmediatos
Hidratos de carbono
Lípidos
Prótidos
La necesidad hídrica: el agua
Necesidades diarias de agua
Recomendaciones sobre el consumo de agua
La necesidad de minerales
La necesidad de vitaminas
Vitaminas hidrosolubles
Vitaminas liposolubles
Dieta equilibrada
Recomendaciones semanales de los distintos grupos de alimentos
LIBRO 5: INSTRUCTOR DE FITNESS EN SALA MUSCULAR
La musculación consiste en solicitar los principales grupos musculares con el objetivo de: mantenimiento muscular, prevención y salud, bienestar corporal y estético, mejora de la fuerza y las capacidades físicas. Pero hay que evitar errores en su práctica, para lo cual se deben respetar las bases esenciales.
Eminentemente práctico y totalmente ilustrado con fotografías, este libro ha sido escrito pensando en que el instructor pueda prescribir rutinas dirigidas a aquellas personas que deseen practicar ejercicios de musculación sin riesgo y sin errores, a fin de obtener buenos resultados en los campos del mantenimiento muscular, de la mejora de la fuerza y del aumento de volumen y de la estética. Por este motivo, el libro complementa las bases esenciales con ejemplos y consejos concretos y pedagógicos.
Este libro presenta los conceptos fundamentales del entrenamiento de musculación y permite obtener, de un modo sencillo y rápido, una visión de conjunto sobre el estado actual de la disciplina.
Se presentan los métodos más relevantes para el entrenamiento de musculación, los efectos que éste tiene sobre la capacidad psicofísica y de rendimiento, junto con los principios metodológicos e indicaciones prácticas para su ejecución.
CONTENIDOS
Organización de los ejercicios
Ejercicios de estiramiento
Elección individual de los ejercicios siguiendo el modelo de los tres niveles
Los ejercicios
Musculatura de las piernas
Musculatura de la cadera y los glúteos
Musculatura abdominal e inferior de la espalda
Musculatura superior de la espalda
Musculatura pectoral
Musculatura de hombros, cuello y brazos
Organización de los ejercicios
Ejercicios de estiramiento
Elección individual de los ejercicios siguiendo el modelo de los tres niveles
Los ejercicios
Musculatura de las piernas
Musculatura de la cadera y los glúteos
Musculatura abdominal e inferior de la espalda
Musculatura superior de la espalda
Musculatura pectoral
Musculatura de hombros, cuello y brazos
Entrenar con programas
Entrenamiento muscular para principiantes en Fitness
Entrenamiento muscular para practicantes experimentados en Fitness
Entrenamiento muscular para principiantes en Fitness
Entrenamiento muscular para practicantes experimentados en Fitness
LIBRO 6: MANUAL DEL ENTRENADOR PERSONAL: Del Fitness al Wellness
En este libro se ha intentado integrar todos aquellos aspectos que debe dominar un buen entrenador personal, no solo prestando atención al entrenamiento, sino también a la nutrición, tratamiento de patologías, etc.
Recomendamos su lectura y análisis por su facilidad e interés práctico y para la correcta realización del trabajo final
Aeróbic, step, , gap, cardiobox, musculación, spinning, todas son actividades que se engloban dentro de lo que podría ser cualquier programa de un centro de Fitness y Wellness pero… ¿tienen los técnicos actuales los conocimientos suficientes para un desarrollo seguro, adecuado y eficaz de dichos programas? Esta obra presenta todos los conocimientos que los técnicos, instructores y practicantes en general necesitan sobre las actividades relacionadas con el fitness, el wellness y, por supuesto, con el entrenamiento personalizado.
El libro también presenta protocolos de valoración y prescripción del entrenamiento en Fitness y Entrenamiento Personal, tanto a nivel cardiovascular, como muscular y composición corporal. El lector encontrará que por su carácter eminentemente práctico y actual es una obra de referencia y consulta esencial para el técnico y profesional.
PROGRAMA MASAJE TERAPEUTICO Y DEPORTIVO
1. INTRODUCCIÓN:
– Historia del Masaje y su proyección a través del tiempo.
– El Masaje; su definición y efectos. Indicaciones y contraindicaciones.
– El quiromasajista; su higiene y preparación.
Diferentes aspectos y consideraciones en relación a la práctica del masaje (elección de la
camilla, estado de la sala de masaje, elección del medio lubricante, etc.).
2. TÉCNICAS BÁSICAS.
- Apartado Teórico-práctico: Estudio del aparato locomotor.
– Práctica de las técnicas fundamentales: fricciones, amasamientos, vaciados venosos,
neurocutáneos, percusiones, desfibrotizaciones (masaje del tejido conjuntivo),
flexibilizaciones.
- Pautas del masaje:
- Sentido y dirección, ritmo, amplitud, presión.
- Regulación del tiempo y frecuencia entre sesiones.
- Otras consideraciones de interés.
3. TÉCNICAS AVANZADAS:
– Pruebas musculares.
– Estiramientos musculares.
– Pruebas osteopáticas.
– Técnicas especiales de relajación osteopática.
– Otras técnicas neuromusculares.
4. EL QUIROMASAJE Y SUS TÉCNICAS ESPECÍFICAS EN LOS DISTINTOS CAMPOS.
- El Quiromasaje y la celulitis:
- Apartado anatómico- fisiológico.
- Formas y distribución de la celulitis .Síntomas y manifestaciones.
- Práctica del Quiromasaje en este campo.
- Indicaciones y contraindicaciones.
- El Quiromasaje y la circulación sanguínea:
- Apartado anatómico-fisiológico.
- El Sistema Venoso. Alteraciones en la circulación del retorno: varices, úlceras varicosas, edemas,
calambres, flebitis, sensación de piernas pesadas.
- Práctica del Quiromasaje en la circulación de retorno.
- Indicaciones y contraindicaciones.
- El Quiromasaje en el deporte:
- Apartado anatómico
- Pautas del Quiromasaje en el deporte.
- Alteraciones musculares: contracturas, agujetas, roturas y secuelas, tendinitis, tenosinovitis y otras
alteraciones.
- Práctica del Quiromasaje muscular y tendinoso.
- Alteraciones articulares: esguince, subluxación, artrosis y artritis.
- Práctica de Quiromasaje. Indicaciones y contraindicaciones.
Quizás te pueda interesar: